EMDR terapija

EMDR terapija ir strukturēta, uz pierādījumiem balstīta psihoterapijas metode, kas palīdz pārstrādāt traumatisku pieredzi, mazināt emocionālo spriedzi un veicināt psiholoģisko labsajūtu.

Terapijas laikā drošā, konfidenciālā un atbalstošā vidē tiek izmantota ackustību desensibilizācijas un atkārtotas apstrādes pieeja (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), kas palīdz smadzenēm adaptīvi pārstrādāt grūtas pieredzes, samazināt spriedzi un ar pagātnes notikumiem saistītus simptomus.

Atplaukt psihologu privātpraksē EMDR terapiju nodrošina sertificēta klīniskā psiholoģe Elza Krasta. Vienas sesijas ilgums ir 70 minūtes, un maksa par sesiju ir 80 eiro.

Piesakies šeit







EMDR TERAPIJA

EMDR (ackustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde) terapija ir uz pierādījumiem balstīta psihoterapijas metode, kas palīdz pārstrādāt traumatisku pieredzi, mazināt emocionālo spriedzi un samazināt ar grūtiem notikumiem saistītus simptomus.

Kad nepieciešama EMDR terapija?

EMDR terapija var būt noderīga situācijās, kad pašsajūtu ietekmē pagātnes notikumi, traumatiska pieredze vai atkārtoti emocionāli sarežģījumi.

EMDR terapiju bieži izvēlas, ja nepieciešams:

  • pārstrādāt traumatisku pieredzi
  • pārstrādāt sāpīgas atmiņas
  • mazināt trauksmi, panikas epizodes vai pastiprinātu stresu
  • tikt galā ar pēctraumatiskā stresa simptomiem
  • samazināt spēcīgas emocionālās reakcijas uz noteiktiem notikumiem vai situācijām
  • risināt bērnības pieredzes ietekmi uz pašreizējo dzīvi
  • mazināt negatīvus uzskatus par sevi