METAFORISKĀS ASOCIATĪVĀS KĀRTIS PSIHOLOĢIJĀ

Metaforiskās asociatīvās kārtis psiholoģijā – kā tās palīdz labāk izprast sevi?

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku meklē profesionālu psiholoģisko atbalstu, lai labāk izprastu savas emocijas, attiecības un dzīves situācijas. Viens no efektīviem un radošiem instrumentiem, ko izmanto psiholoģiskajā darbā, ir metaforiskās asociatīvās kārtis.

Mūsu praksē kā klīniskie psihologi mēs izmantojam dažādas zinātniski pamatotas pieejas, un metaforiskās kārtis bieži kalpo kā papildus instruments, kas palīdz klientiem vieglāk piekļūt savām domām, emocijām un iekšējiem resursiem.

Kas ir metaforiskās asociatīvās kārtis?

Metaforiskās asociatīvās kārtis (MAK) ir attēlu kārtis, kurās redzami dažādi simboli, situācijas vai tēli. Šie attēli palīdz cilvēkam veidot asociācijas un izteikt domas vai sajūtas, kuras dažkārt ir grūti formulēt vārdos.

Psiholoģiskajā darbā kārtis tiek izmantotas kā projekcijas instruments – cilvēks interpretē attēlu, balstoties uz savu pieredzi, emocijām un dzīves situācijām. Tieši šī interpretācija palīdz atklāt svarīgus aspektus par klienta iekšējo pasauli.

Kopā ar psihologu tiek analizēts:

• ko cilvēks redz attēlā
  
• kādas emocijas tas izraisa
  
• kā tas var būt saistīts ar viņa dzīves situāciju
  
• kādi resursi vai risinājumi var parādīties caur šo simbolisko skatījumu
  

Šī metode palīdz paskatīties uz problēmām no cita skatpunkta un bieži vien atklāj jaunas atziņas.

Darbs ar metaforiskajām kārtīm var būt noderīgs dažādās situācijās, piemēram:

• emocionālu grūtību un stresa gadījumā
  
• pašizziņas un personīgās izaugsmes procesā
  
• attiecību jautājumu izpratnē
  
• lēmumu pieņemšanā
  
• karjeras un dzīves virziena izvēlē
  
• darbā ar pašvērtējumu un iekšējiem resursiem
  

Ir svarīgi uzsvērt, ka metaforiskās kārtis nav zīlēšana vai pareģošana. Tās ir psiholoģisks instruments, kas palīdz veicināt refleksiju, pašizziņu un emocionālo izpratni.

Piesakies psihologa konsultācijai

Ja vēlies labāk izprast sevi, savas emocijas vai dzīves situācijas, psihologa konsultācija var būt vērtīgs atbalsts. Meklē pieejamos laikus savai konsultācijai šeit: /specialisti/

PSIHOLOGS UZŅĒMUMIEM

Mūsdienās darbinieku emocionālā labbūtība tieši ietekmē uzņēmuma rezultātus. Tāpēc piedāvājam psiholoģiskās konsultācijas uzņēmumiem - profesionālu, pieejamu un elastīgu atbalstu darbiniekiem.

Ko piedāvājam?

• Individuālās konsultācijas klātienē vai attālināti
  
• Atbalstu stresa, pārslodzes un izdegšanas risināšanā
  
• Tematiskas lekcijas un mini-workshopus (stress, robežas, motivācija u.c.)
  
• Ilgtermiņa sadarbību vai vienreizējus pakalpojumus
  

Kāpēc tas ir vērtīgi?

• Mazāks izdegšanas risks
  
• Lielāka iesaiste un produktivitāte
  
• Veselīgāka komandas atmosfēra
  
• Atbalsts darbiniekiem pārmaiņu un slodzes periodos
  

Draudzīga samaksa!

Uzņēmumiem piedāvājam draudzīgākas cenas un elastīgus sadarbības modeļus - abonēšanu, noteiktu konsultāciju apjomu vai izbraukuma dienas birojā.

Ja vēlies uzzināt, kāds risinājums derētu tieši Tavam uzņēmumam, raksti: [email protected]

VISION BOARD MEISTARKLASES

Vision Board veidošanas individuālā sesija

Vai jūti, ka vēlies skaidrāk saprast savus mērķus, vērtības un virzienu dzīvē? Vision Board veidošanas individuālā sesija ir strukturēta pašizpētes nodarbība, kas palīdz apzināt savas vēlmes, motivāciju un nākamos attīstības soļus.

Aicinu Tevi uz 90 minūšu individuālu Vision Board veidošanas sesiju, kuru vada sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe Elza Krasta.

Tā nav tikai bilžu izgriešana un līmēšana – tā ir profesionāli vadīta pašrefleksijas un mērķu skaidrošanas sesija, kuras laikā mēs kopā:

• izpētīsim Tavas vērtības un šī brīža vajadzības
  
• precizēsim personīgos mērķus un vēlmes
  
• apzināsim motivācijas avotus un iespējamos šķēršļus
  
• izveidosim vizuālu mērķu karti, kas palīdzēs saglabāt fokusu un iedvesmu ikdienā
  

Sesija var būt noderīga, ja vēlies:

• labāk izprast savus mērķus un prioritātes,
  
• pieņemt nozīmīgus dzīves vai karjeras lēmumus,
  
• stiprināt motivāciju un virzību uz pārmaiņām,
  
• veltīt laiku strukturētai pašrefleksijai.
  

Sesijas ilgums: 90 minūtes
Cena: 75 €

Cenā iekļauts:

• visi materiāli Vision Board izveidei
  
• psihologa konsultācija un atbalsts sesijas laikā
  
• darba lapas vērtību un mērķu izpētei

Nodarbība notiek Atplaukt telpās, Bajāru ielā 17, Rīgā.

Lai rezervētu sev piemērotu laiku, raksti: [email protected]